改善呼吸系統(tǒng)-獅子第一式
標(biāo)簽：改善呼吸系統(tǒng) 獅子第一式
功效：
這個(gè)體式能讓舌頭得到鍛煉，喉頭得到按摩，改進(jìn)音質(zhì)，防止或治愈喉頭疼痛，還是甲狀腺和頸項(xiàng)、兩眼和兩耳的其他腺體收益。感冒、身體感到倦怠、咳嗽、喉嚨痛、扁桃腺腫脹時(shí)，做獅子式很有效。由于必須用力運(yùn)動(dòng)頭部的肌肉，喉嚨深處的血行就會(huì)轉(zhuǎn)為良好，扁桃腺的腫脹也會(huì)跟著消失!同時(shí)，疼痛也會(huì)消失于無(wú)形。張開大口伸出舌失時(shí)，舌根就會(huì)被拉引，唾液腺荷爾蒙的分泌就會(huì)轉(zhuǎn)為旺盛，胃的功能也會(huì)轉(zhuǎn)為活潑，食欲倍增，體力當(dāng)然就能夠迅速恢復(fù)。還能有助于臉部皺紋的減少，使松弛的皮膚重現(xiàn)緊實(shí)，恢復(fù)臉部和頸部皮下肌肉的復(fù)原彈性。
做法：
1 采取金剛坐坐姿，所有腳趾著地，兩腳跟向上。
2 慢慢向前傾，把你雙掌的掌根部放在兩膝的邊緣部位。同時(shí)張開手指，張得越大越好，睜大眼睛，伸出舌頭，伸得越長(zhǎng)越好。像一只兇猛的獅子怒吼的模樣。
這個(gè)體式能讓舌頭得到鍛煉，喉頭得到按摩，改進(jìn)音質(zhì)，防止或治愈喉頭疼痛，還是甲狀腺和頸項(xiàng)、兩眼和兩耳的其他腺體收益。感冒、身體感到倦怠、咳嗽、喉嚨痛、扁桃腺腫脹時(shí)，做獅子式很有效。由于必須用力運(yùn)動(dòng)頭部的肌肉，喉嚨深處的血行就會(huì)轉(zhuǎn)為良好，扁桃腺的腫脹也會(huì)跟著消失!同時(shí)，疼痛也會(huì)消失于無(wú)形。張開大口伸出舌失時(shí)，舌根就會(huì)被拉引，唾液腺荷爾蒙的分泌就會(huì)轉(zhuǎn)為旺盛，胃的功能也會(huì)轉(zhuǎn)為活潑，食欲倍增，體力當(dāng)然就能夠迅速恢復(fù)。還能有助于臉部皺紋的減少，使松弛的皮膚重現(xiàn)緊實(shí)，恢復(fù)臉部和頸部皮下肌肉的復(fù)原彈性。
做法：
1 采取金剛坐坐姿，所有腳趾著地，兩腳跟向上。
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