欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

痛經(jīng)可能是由于荷爾蒙不平衡和壓力引起的，修煉各種瑜伽動(dòng)作（特別是祛風(fēng)式、弓式、單腿交換伸展式、雙腿背部伸展式和肩立式）能夠預(yù)防和治療痛經(jīng)。此外，卵巢，子宮血液循環(huán)不暢、腎臟壓力過(guò)大、腸道蠕動(dòng)不佳也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。發(fā)生痛經(jīng)時(shí)，修煉深度放松和經(jīng)絡(luò)調(diào)息是最好的治療方法。此外素食也能夠緩解痛經(jīng)。

推薦動(dòng)作

一、祛風(fēng)式

緩解腸胃脹氣和便秘。

體式動(dòng)作詳情：http://www.ploverinfo.com/rumen/2014946.html

二、弓式

緩解背部疼痛，促進(jìn)卵巢、子宮的血液循環(huán)。

體式動(dòng)作詳情：http://www.ploverinfo.com/jianfei/2014610.html