我作為瑜伽教練曾經(jīng)有這樣的經(jīng)歷，本來(lái)教大家練習(xí)了幻椅式，很多人反映腿部酸痛，我才想著讓大家試試雙人輔助的手抓大腳趾式，誰(shuí)知練習(xí)效果特別明顯，非常舒服，女人們開(kāi)始嘰嘰喳喳分享其中的喜悅，頓時(shí)屋子里亂作一團(tuán)，我?guī)状卧噲D控制場(chǎng)面最終都失敗了，最后整堂課都是自由散漫沒(méi)有效果。
在瑜伽課當(dāng)中，我們要有一個(gè)信念——引領(lǐng)會(huì)員去享受瑜伽。需要我們制造一個(gè)“場(chǎng)”，這個(gè)“場(chǎng)”是平衡、穩(wěn)定、連續(xù)的。每一次的疏忽可能會(huì)導(dǎo)致你用幾倍的時(shí)間和精力來(lái)恢復(fù)。我感覺(jué)自己現(xiàn)在這方面的問(wèn)題非常大，心里也很著急，希望自己能盡快解決這個(gè)問(wèn)題。
想起之前高光勃老師的課程，他就是那么靜靜的坐著，每一個(gè)走進(jìn)教室的人馬上就會(huì)安靜下來(lái)。這直接來(lái)源于教練的氣場(chǎng)，想要讓會(huì)員安靜、穩(wěn)定，最好的方法就是教練的心態(tài)、神情、都要提前進(jìn)入狀態(tài)。
我想自己要從以下幾個(gè)方面去改進(jìn)：
1.千萬(wàn)不要和學(xué)員走的過(guò)近。由于我本身屬于自來(lái)熟，和大家很容易打成一片，但是這種性格并不適合瑜伽課上。瑜伽是需要一定專業(yè)性權(quán)威性的，過(guò)于輕松的環(huán)境并不利于長(zhǎng)期學(xué)習(xí)瑜伽，而且沒(méi)有學(xué)員對(duì)教練的那點(diǎn)崇敬之情，學(xué)員也很難有高效的學(xué)習(xí)效率。所以，作為瑜伽教練，在課堂上就要注意自己的言談舉止，不說(shuō)廢話，不嘮家常，盡量用專業(yè)術(shù)語(yǔ)講解瑜伽，不說(shuō)大白話。當(dāng)然也不要可以針對(duì)某人，不要單獨(dú)輔導(dǎo)，只需微笑點(diǎn)頭作答，這樣學(xué)院心理平衡，也利于學(xué)習(xí)瑜伽。
2.課程開(kāi)始之前的幾分鐘就要開(kāi)始營(yíng)造“場(chǎng)”的氛圍，開(kāi)始前五分鐘左右，教練開(kāi)始靜坐冥想，讓周圍的一切在你“氣”的掌控中。這幾天，會(huì)員購(gòu)買瑜伽產(chǎn)品的很多，一來(lái)就問(wèn)這問(wèn)那，課前的氣氛就很不好。所以，從此以后這些放在下課后，前臺(tái)去接待，我一概不予回答。課前也不與會(huì)員單獨(dú)溝通，就是會(huì)提醒一下，如果今天有不舒服的請(qǐng)向我示意，所有的溝通放在課后和私教中。
3.盡量避免相互配合的體式。效果非常明顯時(shí)會(huì)使會(huì)員很開(kāi)心或很激動(dòng)，話很多，這樣就會(huì)破壞課堂的氣氛，如果你想讓氣場(chǎng)在平靜下來(lái)，會(huì)花費(fèi)更多的精力，效果也不會(huì)好。
4.自己首先要安靜下來(lái)。一節(jié)好的課程不是講解明白、體式到位就是好課。氣氛同樣重要，教練如何把控才是最見(jiàn)功底的。讓整個(gè)課堂的氣氛處于穩(wěn)定有張弛有度的狀態(tài)，準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始、準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，不能隨心所欲，一定的程序和話語(yǔ)是有益的。話，不能太多，言多必失，每個(gè)體式的介紹都要過(guò)腦子，當(dāng)然也不是背來(lái)的。一位營(yíng)銷大師講過(guò)：“我不能和你說(shuō)太多，因?yàn)槟愀緵](méi)有在聽(tīng)。”經(jīng)過(guò)深思熟慮的話尚且如此，更何況你是沒(méi)有準(zhǔn)備的隨口說(shuō)說(shuō)呢！這句話同樣適用于我們瑜伽的課程教授中。
在瑜伽課當(dāng)中，我們要有一個(gè)信念——引領(lǐng)會(huì)員去享受瑜伽。需要我們制造一個(gè)“場(chǎng)”，這個(gè)“場(chǎng)”是平衡、穩(wěn)定、連續(xù)的。每一次的疏忽可能會(huì)導(dǎo)致你用幾倍的時(shí)間和精力來(lái)恢復(fù)。我感覺(jué)自己現(xiàn)在這方面的問(wèn)題非常大，心里也很著急，希望自己能盡快解決這個(gè)問(wèn)題。
想起之前高光勃老師的課程，他就是那么靜靜的坐著，每一個(gè)走進(jìn)教室的人馬上就會(huì)安靜下來(lái)。這直接來(lái)源于教練的氣場(chǎng)，想要讓會(huì)員安靜、穩(wěn)定，最好的方法就是教練的心態(tài)、神情、都要提前進(jìn)入狀態(tài)。
我想自己要從以下幾個(gè)方面去改進(jìn)：
1.千萬(wàn)不要和學(xué)員走的過(guò)近。由于我本身屬于自來(lái)熟，和大家很容易打成一片，但是這種性格并不適合瑜伽課上。瑜伽是需要一定專業(yè)性權(quán)威性的，過(guò)于輕松的環(huán)境并不利于長(zhǎng)期學(xué)習(xí)瑜伽，而且沒(méi)有學(xué)員對(duì)教練的那點(diǎn)崇敬之情，學(xué)員也很難有高效的學(xué)習(xí)效率。所以，作為瑜伽教練，在課堂上就要注意自己的言談舉止，不說(shuō)廢話，不嘮家常，盡量用專業(yè)術(shù)語(yǔ)講解瑜伽，不說(shuō)大白話。當(dāng)然也不要可以針對(duì)某人，不要單獨(dú)輔導(dǎo)，只需微笑點(diǎn)頭作答，這樣學(xué)院心理平衡，也利于學(xué)習(xí)瑜伽。
2.課程開(kāi)始之前的幾分鐘就要開(kāi)始營(yíng)造“場(chǎng)”的氛圍，開(kāi)始前五分鐘左右，教練開(kāi)始靜坐冥想，讓周圍的一切在你“氣”的掌控中。這幾天，會(huì)員購(gòu)買瑜伽產(chǎn)品的很多，一來(lái)就問(wèn)這問(wèn)那，課前的氣氛就很不好。所以，從此以后這些放在下課后，前臺(tái)去接待，我一概不予回答。課前也不與會(huì)員單獨(dú)溝通，就是會(huì)提醒一下，如果今天有不舒服的請(qǐng)向我示意，所有的溝通放在課后和私教中。
3.盡量避免相互配合的體式。效果非常明顯時(shí)會(huì)使會(huì)員很開(kāi)心或很激動(dòng)，話很多，這樣就會(huì)破壞課堂的氣氛，如果你想讓氣場(chǎng)在平靜下來(lái)，會(huì)花費(fèi)更多的精力，效果也不會(huì)好。
4.自己首先要安靜下來(lái)。一節(jié)好的課程不是講解明白、體式到位就是好課。氣氛同樣重要，教練如何把控才是最見(jiàn)功底的。讓整個(gè)課堂的氣氛處于穩(wěn)定有張弛有度的狀態(tài)，準(zhǔn)時(shí)開(kāi)始、準(zhǔn)時(shí)結(jié)束，不能隨心所欲，一定的程序和話語(yǔ)是有益的。話，不能太多，言多必失，每個(gè)體式的介紹都要過(guò)腦子，當(dāng)然也不是背來(lái)的。一位營(yíng)銷大師講過(guò)：“我不能和你說(shuō)太多，因?yàn)槟愀緵](méi)有在聽(tīng)。”經(jīng)過(guò)深思熟慮的話尚且如此，更何況你是沒(méi)有準(zhǔn)備的隨口說(shuō)說(shuō)呢！這句話同樣適用于我們瑜伽的課程教授中。
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