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但是，瑜伽的動作不是只有單一的停留式，還包括準備式與離開式，因此吸吐是一氣呵成的。比如：做前彎時，先吸氣把脊椎拉長、胸打開來(準備式)，吐氣往 前彎，您可停留在這兒做幾次呼吸換氣，等到要往上回到原本的站姿(離開式)時，用吸氣來配合。這一套才是完整的前彎式，而整個吸、吐才配合得好。
 
另一重點是，我們?nèi)敉Ａ粼谀骋粋€地方時，就千萬不要憋氣，要順順地呼吸，而且可以透過吐氣時，讓身體做得更深一點。拿扭轉(zhuǎn)式來說吧，我們停在手與腳卡 住，身體往后轉(zhuǎn)去之后，就用自然呼吸法，可是在吐氣時，可以把腹部再轉(zhuǎn)緊一點，胸再打開一點，吸氣時停在原地，只要拉長背脊就好了。如此可配合幾次吐氣 時，把身體往后轉(zhuǎn)更多過去。
 
為何吐氣時可以做得更深呢?那是因為我們在吐氣時，身體可以放得比較松，因此配合吐氣時可以做得更多一點。
 
愈是困難的動作，透過深呼吸更能放松肌肉，讓體位法的功效加倍。 老搞不清何時吸氣，何時呼氣?
 
瑜伽入門者最常遇到的困擾之一，就是常搞不清什么時候要吸氣?什么時候該吐氣?常隨老師口令又要注意動作是否做錯，又要留意呼吸對不對，弄得自己手忙腳亂。
 
體位法的呼吸也困擾我好一陣子，常會懷疑“一定要照老師的方法吸氣吐氣嗎?”直到我看了一本書后，長期的疑問終于得到解答。瑜伽智者認為，體位法中的呼吸，就和我們一般時候的吸吐一樣，是非常自然的，非但不要憋氣，更因種種狀況不同，長度也會調(diào)整。