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走進瑜伽教室的那刻，瑜伽老師的感受！

標簽：瑜伽老師瑜伽教學瑜伽課程瑜伽術語

發(fā)布時間：2015-03-02

作者：瑜伽站長

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       我知道作為講堂上老師的感受，瞬間的責任感迸發(fā)，但是卻不知道作為一名瑜伽老師，當走進瑜伽課堂的瞬間，會有什么感覺，面對自己的成年人學員，會有怎樣的感受呢？

       其實有的時候是無法形容的，新瑜伽老師，走進課堂的瞬間會感覺到新鮮刺激，緊張又渴望，面對自己的學員，覺得自己就是一個導師，一個老師，自己的責任就是傳授于人，而瑜伽導師卻有不同的感受。

       這與當天的天氣和心情也有關系，這就是所謂的氣場。作為瑜伽教師你多多少少得有點能力閱讀這種能量并作出恰當?shù)姆磻?。你可以看到每個學生對于位置的選擇，希望和老師保持的最理想的距離、他們的自我意識、自我保護和自我空間感的范圍等等。你可以感覺出在多大程度上他們處于開放或封閉的狀態(tài)。

   新學生、初習者和不認真的學生的最大特點是難以融入，也許是出于陌生感、對自身的憂慮，緊張或其他種種原因而無法專注，對此作為教師我既不能忽略，也不能去盯著他們。“忽略”是沒有盡到教師的職責，而給與特別的關注則會使整個課堂的能量運作失去流動和平衡，如果這不會使他們更緊張的話。我的做法是繼續(xù)保持課堂的節(jié)奏，并同時給那些新學生一些暗示，這不是一個納粹集中營，即使跟不上也沒有關系。

在一個成熟的課堂中一個新手會發(fā)現(xiàn)其實除了老師以外，根本沒有人有空去注意他，所有其他學生都共同專注在一種統(tǒng)一的力量中，這種集體的氛圍對融化狹隘的自我意識有巨大的作用。初習者缺乏自我控制的力量，往往發(fā)現(xiàn)根本無法自己一個人在家里獨自練習，也就是這個原因。在課堂上，他需要的是和老師在精神上連接起來，安靜、耐心地接納老師的引導，并把那種引導轉(zhuǎn)化為自身的行動，身體和內(nèi)心的感覺和體驗就行了。

從未有過瑜伽體驗的人會繼續(xù)把瑜伽以外的東西裝在心里帶進教室，并企圖繼續(xù)帶著日常生活的態(tài)度練習瑜伽，但教師的職責是用他的能量剔除那些混亂的意識，并通過瑜伽練習在學生的知覺中畫上日常生活狀態(tài)的休止符，幫助他們清除所有內(nèi)心的雜質(zhì)和干擾。在課堂上，教師就是學生的智慧。聽從教師就是聽從自己的內(nèi)在智慧之聲。在音樂中休止符并不是停止或寂滅，而是寧靜、緘默、沉思，讓時間和空間達成內(nèi)在的合一，讓靈魂的覺知力顯現(xiàn)出來。

《博伽梵歌》中說如果沒有平和，哪里來快樂？也就是從瑜伽的角度來說，真正的快樂是建立在平和的基礎上的，那也是自我知識和覺悟的基礎。一個瑜伽士的性情的首要特征就是一種寧靜的喜悅和深邃的平和。一個真正的瑜伽士是把握了快樂的秘密并以分享這種秘密為使命的人。差不多所有靈性練習的第一步都是讓你學習控制感官和心意的技巧，并讓大腦具有清澈、穩(wěn)定和平靜的狀態(tài)。
你要和學生打成一片，并試圖將自己完全的融入到瑜伽之中，心與體相互照應，很快就能感受到作為瑜伽的幸福感。相信有個好心態(tài)，你會是一名優(yōu)秀的瑜伽老師。

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