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局部瘦身瑜伽-瘦臉瑜伽

標簽：瘦臉瑜伽

發(fā)布時間：2015-03-02

作者：瑜米之伽編輯

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人都說臉面是評判美的第一眼最重要的標準之一，那么在當今以瘦為美的時代，擁有標準的瓜子臉尤為重要。如何才能在短期內(nèi)達到瘦臉效果呢，小編給您推薦一下幾種體式，希望對大家有幫助。
叩首式
體式功效：頭頂著地時，血液會充分流入頭部，促進頭部血液循環(huán)，加快新陳代謝，消除臉部多余脂肪。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/jianfei/201324.html

獅子式
體式效果：鍛煉面部肌肉群，減少面部皺紋，使皮膚更有光澤彈性。還能幫助排除體內(nèi)毒素，延緩面部肌膚衰老，預(yù)防皮膚松弛下垂。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/yujiatishi/gaoji/20141237.html

雙角式
體式效果：改善氣色，預(yù)防頭痛、頭昏、失眠等現(xiàn)象。預(yù)防衰老，有防皺功效。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/jianfei/20151658.html

鏟斗式

體式效果：加快面部和頭部血液循環(huán)，改善面部浮腫、松弛，使頭腦清醒。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/rumen/2014324.html

肩倒立式
體式效果：活動手臂關(guān)節(jié)，減輕腿、腳浮腫及盆腔充血。收縮腹肌，消減腹部脂肪，使下垂的腹部器官恢復(fù)原位。刺激甲狀腺和消化系統(tǒng)，促進排毒，增進人體的臟器功能。促進血液循環(huán)至頭部、頸部及大腦，消除緊張、失眠、頭痛等。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/rumen/2014817.html

頭碰腳前屈伸展式
體式效果：伸展腿筋、小腿和臀部，強健大腿和膝蓋，提高消化能力，幫助緩解更年期癥狀，緩解疲勞和焦慮，減輕頭痛和失眠癥狀。
體式動作詳情：http://www.ploverinfo.com/yujiatishi/zhongji/20151682.html

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