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　　適合人群：
 
當(dāng)在做的時候,這兩措施可改善典型的病人中的生活品質(zhì),如癌癥和心臟病
 
　　哪些人群適合做太極瑜伽呢?各個年齡段的人都可以做,學(xué)習(xí)太極瑜伽對各方面都有幫助。太極不僅能夠能夠增強(qiáng)體質(zhì)、調(diào)理身體內(nèi)部機(jī)能，也能減輕體內(nèi)過去的病痛，防止復(fù)發(fā)。如果學(xué)生練習(xí)太極瑜伽，他們的經(jīng)脈和神經(jīng)會逐漸打通，凈化身體、思想和情緒，引導(dǎo)他們懂得生存的真諦和更廣大的精神意識。
 
　　瑜伽和太極拳各有什么特點?
 
　　一，練習(xí)瑜伽的好處：
 
　　1 能消除疲勞，平靜心境。使人保持一種舒暢寧靜的狀態(tài)，充分享受人生。
 
　　2 能保持姿態(tài)平衡。瑜珈師們認(rèn)為人體的很多疾病，如：頸椎病、腰椎病等，是因為姿勢不正確、失調(diào)造成的。通過練習(xí)，能夠使每一個小關(guān)節(jié)、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態(tài)。
 
是因為姿勢不正確、失調(diào)造成的
 
　　3 能夠凈化血液，調(diào)節(jié)體重，有效的消除脂肪維持飲食平衡。
 
　　4 刺激內(nèi)分泌系統(tǒng)，維持內(nèi)分泌平衡。
 
　　同時，瑜珈還可以達(dá)到減肥的目的主要是通過以下方式達(dá)到的：
 
　　1 一些動作能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙。由于甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關(guān)系，所以能影響體重。脂肪代謝的速度也會因練習(xí)瑜珈而加快，所以脂肪會轉(zhuǎn)換為肌肉與能量。
 
　　2 瑜珈的深呼吸運(yùn)動能增加體內(nèi)細(xì)胞的氧氣吸收量，包括了脂肪細(xì)胞，使得氧 化作用增加而燃燒更多的脂肪細(xì)胞。