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Anusara（阿努薩拉）瑜伽，是一種強而有力同時又非常細膩的瑜伽流派，是Power瑜珈與流瑜珈的完美結合。Anusara（阿努薩拉），意為“優(yōu)雅地流動”，“自流動而行”，“隨心而動”。
 

迄今為止，Anusara（阿努薩拉）瑜伽是世界上一種最廣為人知、并且成長最快的瑜伽流派之一。在全球，阿奴薩拉瑜伽的教練已經超過一千兩百人，學生有 10萬余眾。美國、加拿大、墨西哥、英國、西歐、澳大利亞以及日本都可以找到Anusara（阿努薩拉）瑜伽課，在全世界的其它地區(qū)，Anusara（阿 努薩拉）瑜伽課教學也日漸增長。Anusara（阿努薩拉）瑜伽之所以得到引人注目的普及，絕大因素應該歸屬于它那令人振奮向上的哲學理念。這個理念可以 簡單概括為“內心的喜慶”，它致力于探尋存在于每個人和萬物中內在深處的“善”的力量。

John Friend——Anusara Yoga（阿努薩拉瑜伽）創(chuàng)始人。
 

John Friend 是個極具個人魅力并廣受眾人尊敬的哈達瑜珈老師。融合密宗瑜珈哲學、幽默的見識、與對生物結構的深厚認知，John 的教學方式引導每一位學生時時刻刻全心的活在當下。學生們常常驚喜的提及在 John 的引導下，他們的瑜珈練習充滿了自由自在的創(chuàng)造力與他們不曾體驗過的內在力量。尤其是 John 對學生們非常的親切并關心、重視、鼓勵他們發(fā)覺自己與生俱來獨特的善與美。1997 年 John 創(chuàng)立

 Anusara Yoga，是一種力與美完美結合的瑜伽流派，在上蒼的恩典中，與神共舞，在每一個吸氣與吐氣中，同大地一起脈動，一場生命的饗宴，一場美麗與優(yōu)雅相結合的瑜伽課，在深深的臣服中，與上天合而為一。