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　　感受戶外瑜伽

　　現(xiàn)在人們對瑜伽越來越熱衷，但是受空間所限，很多練習者很難實現(xiàn)到戶外練習的愿望。寬敞的露天陽臺上，鋪著綠茸茸的地毯，與藍天的距離那么近，讓人仿佛置身在青青的草原上。

　　置身戶外，遠離塵囂，縱情用瑜伽伸展身體，讓生涯中的懊惱和壓力，在清風中一掃而凈。星空下，月光里，人人用曼妙的瑜伽體位法，磨煉著身軀，回歸初生的柔韌……

　　瑜伽可以修身養(yǎng)性、減輕心思壓力，還可以起到塑身減肥的效果，考究身心合一，強調(diào)的是肢體與心靈間的均衡。其最高境界就是天人合一，讓人拋卻懊惱，心境興奮。

　　在戶外瑜伽節(jié)的開幕式上，教練們分別展示了瑜伽的經(jīng)典動作?？吹饺绱巳崦绤f(xié)調(diào)的瑜伽，會員們紛紛報以熱烈的掌聲，并坐在墊子上躍躍欲試。表演環(huán)節(jié)結(jié)束，進入正式的練習。正是傍晚時分，抬頭望去，一鉤清新的上弦月出現(xiàn)在夜空，心境突然潔凈很多。輕柔的樂曲響起，會員們按照教練的指示，5分鐘的入靜時間，讓大家很快和教練一起進入了瑜伽狀態(tài)。

　　首次在戶外練習，有很多新會員參加，教練傳授了一些簡單的瑜伽基本動作。對于這些動作，有經(jīng)驗的老會員們做起來非常順手，但對于沒有接觸過瑜伽的人來說，還有一定難度。教練穿梭于學員之間，挨個指導動作。