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4、鴿子式(高級(jí)型)：

這是一個(gè)難度較大的動(dòng)作，可以健脾胃，使胰腺功能活性化，對(duì)糖尿病有療效。矯正腰椎之異常，促進(jìn)荷爾蒙分泌。強(qiáng)化腿肌，預(yù)防變形，防止臀部下垂，塑造身材線條美。

5、肩立式：

調(diào)整甲狀腺分泌，促進(jìn)新陳代謝，防治內(nèi)臟下垂，預(yù)防腦血管硬化，清除血液毒素，使臉部，頸部肌肉柔軟，對(duì)頭疼，失眠，消化不良，便秘，痔瘡，靜脈曲張，子宮移位，月經(jīng)不調(diào)，性冷感和體重過重等有療效，是一個(gè)使人充滿活力，永葆青春的姿勢?！　　?/span>

6、犁式組合：

按摩，調(diào)整及刺激所以的內(nèi)臟，特別對(duì)腸胃，脾，和肝臟。改善甲狀腺激素分泌，對(duì)貧血，肥胖癥，便秘，哮喘，糖尿病，月經(jīng)不調(diào)等癥有療效，并使身體活力充沛，消除疲勞。松弛大腿與背部肌肉，增加脊柱的彈性以及整體的柔軟性，具有收腹，纖腰，修長雙腿的功效?！　　　?br/>