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瑜伽有八支，猶如蓮花之八瓣，順次向修行者展現(xiàn)。八支包括：外持戒，內(nèi)遵行調(diào)身、調(diào)息、攝感、止心、禪定、與三摩地，此八瓣共同構(gòu)成美麗的瑜伽之蓮花。

正因?yàn)榇蠹覂H僅通過瑜伽八支分之一的——體式在理解瑜伽，認(rèn)為能劈叉，能把腳扳到頭頂，或者能倒立就是瑜伽。所以被一些雜志書面所限制，實(shí)際上，僅僅把八支分之一的體式理解為瑜伽的全部這樣的理解跟盲人摸象的道理是一樣的。這樣問，大家對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)是存在誤區(qū)的。是被所謂的瑜伽體式圖片宣傳誤導(dǎo)了，把瑜伽體式當(dāng)成了瑜伽的全部，混淆了視聽。

然而瑜伽就是是和諧的生活方式，個(gè)人與他人的和諧相處，人與自然之間的和諧，家與家之間的和諧……瑜伽是自然，春種秋收，花開花落，冬暖夏涼，饑要吃飯，困要睡眠……《道德經(jīng)》云：人法地，地法天，天法道，道法自然……這自然，即是瑜伽。愛惜自己，進(jìn)而愛護(hù)家人及身邊的朋友，是瑜伽分享一些美好的事物給朋友們，是瑜伽。遵紀(jì)守法，沒有起不勞而獲的心念，是瑜伽。身處逆境，不怨天尤人，不心生抱怨，是瑜伽。

不說出口傷人的話語，是瑜伽。萍水相逢、有緣相識(shí)的陌生人相互之間的一個(gè)笑臉，是瑜伽。

伸手扶一把跌倒在你身邊的人，是瑜伽。

公車上給行動(dòng)不便的人讓個(gè)座兒，是瑜伽。

同事取得成績(jī)，沒有心生妒忌，說句祝福的話語，是瑜伽……

給急匆匆趕路的人側(cè)身讓個(gè)道，即使她撞到了你，你也沒有心生抱怨，這也是瑜伽。

感恩是瑜伽，寬恕是瑜伽，微笑是瑜伽，包容是瑜伽，理解也是瑜伽……