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    雖然，頭倒立適用于一般身體健康的人，但是它也有一些特殊的限制主要注意，以防止在練習過程中出現(xiàn)受傷，或者練習后身體出現(xiàn)的各種癥狀。
    練習注意事項：
    1、耳朵疼痛或者流膿的人應(yīng)避免練習頭倒立。
    2、這個體式練習的禁忌，意味著不僅在生病期間不能練習，甚至在病情好轉(zhuǎn)后的一段時間也不能練習。
    3、眼部毛細血管脆弱的人不要練習頭倒立，但是如果通過其他的練習使毛細血管功能增強后，可以進行練習。
    4、心臟有問題的人練習頭倒立時應(yīng)該非常謹慎。如果他們用頭倒立的時候?qū)е滦募拢ㄐ幕牛?，就?yīng)該立刻停止并絕對避免繼續(xù)練習這個體式。
    5、血壓的記錄經(jīng)常超過20KPa（150mmHg）和地域13.3KPa(100mmHg)的人不要自己練習頭倒立，應(yīng)該向?qū)＜一蛘哚t(yī)生進行指導咨詢。
    6、練習頭倒立會使嚴重的鼻炎變得更嚴重，但是如果是鼻炎開始階段，練習頭倒立倒是有很有效的治療效果。
    7、糞便特別干燥的便秘人群應(yīng)避免練習頭倒立。
    8、在任何劇烈運動后，都不能馬上練習頭倒立，至少20分鐘以后再練習。

頭倒立