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    1、練習(xí)親子瑜伽時(shí)，地面除墊軟地毯還應(yīng)使用瑜伽墊，媽媽動(dòng)作保持輕柔，以保證孩子安全。

    2、媽媽和孩子都應(yīng)該穿著寬松的衣服（無紐扣，褲子均為長(zhǎng)褲），不佩戴任何飾物。

    3、生病期間的孩子不宜參加鍛煉；頸部發(fā)育不完全的孩子不宜才加鍛煉。

    4、必須空腹練習(xí)瑜伽，媽媽應(yīng)該在練習(xí)前3~4個(gè)小時(shí)進(jìn)食，如有些餓，可以在練習(xí)前2小時(shí)喝一些流質(zhì)食物或吃一些水果，練習(xí)完40分鐘后方可進(jìn)食。孩子也必須在練習(xí)完30分鐘后才能喂食。

    5、不用過于勉強(qiáng)完成每個(gè)動(dòng)作，媽媽可以根據(jù)孩子配合狀況進(jìn)行動(dòng)作選擇，如果全部做，效果更佳。

    6、考慮到孩子的注意力時(shí)間有限，每次練習(xí)保持在20分鐘左右即可。

    7、不要要求孩子的動(dòng)作做到位，可以讓孩子像模仿走路一樣來模仿瑜伽姿勢(shì)。

    8、不要教授孩子“瑜伽式呼吸”的方式，只要正常自由呼吸即可。

    9、給孩子做瑜伽之前，可選擇孩子喜歡并熟悉的音樂和可以讓您和孩子安靜放松的地點(diǎn)。