本套女性生理期調(diào)理篇共有11個(gè)視頻，主要包含了女性如何在生理期期間做個(gè)自信的女人，經(jīng)過全身器官的按摩，暖身動作讓你減少疼痛，從胸部、腹部、子宮、熱身等詳細(xì)的解讀，視頻高清，語言清晰，每天跟著練習(xí)，讓你輕松快樂做女人。 瑜伽視頻持續(xù)更新中，請關(guān)注……
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緩解女性經(jīng)期疼痛的瑜伽體式：單腿手抱膝式、貓式、敬禮式、貓伸展式。本視頻的特點(diǎn)是：針對每個(gè)動作的分解動作進(jìn)行非常詳細(xì)的描述包括注意事項(xiàng)和呼吸方法。
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加拿大籍美女瑜伽老師示范教學(xué)，根據(jù)女性的生理特性和生理周期來進(jìn)行相應(yīng)的瑜伽練習(xí)，全方位調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)外健康。包括船式，平板式等等
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本視頻是臺灣LULU老師示范的兩個(gè)簡單、實(shí)用、有效的緩解生理期瑜伽體位：貓伸展式和平躺屈腿式的練習(xí)方法和呼吸搭配技巧。
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主要用來緩解女性生理期不適的一些非常有針對性的動作：貓伸展式、束角式、蝴蝶式、坐角式及高級變體姿式、梨式等，特別難得的是針對每個(gè)動作都有詳細(xì)描述呼吸節(jié)奏和注意事項(xiàng)。
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本視頻包含：蝗蟲式及其變體姿勢、眼鏡蛇式、橋式，詳細(xì)解說了如何呼吸，如何保持以及每個(gè)分解動作的要點(diǎn)。
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本視頻包含：站立山式立踵呼吸、風(fēng)吹樹式、金剛坐雙臂側(cè)伸展式、牛面式、蛇擊式等，并詳細(xì)描述了每個(gè)體位中的呼吸要領(lǐng)和注意事項(xiàng)。
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由美女瑜伽老師陳超琪、陳雪示范教學(xué)利用拜日式進(jìn)行女性身體調(diào)理。本視頻特點(diǎn)：詳細(xì)解說了拜日式12個(gè)瑜伽體位之間的連接方法，是非常棒的教學(xué)視頻。
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瑜伽境界系列視頻中-女性生理期的瑜伽體位-需要在生理期前練習(xí)，這樣就可以緩解生理期期間造成的各種身體不適感，本集包含以下體位：蓮花調(diào)息、瑜伽唱誦、眼鏡蛇式、頂峰式、脊柱伸展式、前屈伸展式、新月式等進(jìn)行合理的串聯(lián)。
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瑜伽境界系列視頻中-女性生理期的瑜伽體位-需要在生理期前練習(xí)，這樣就可以緩解生理期期間造成的各種身體不適感。
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瑜伽境界系列視頻中-女性生理期的瑜伽體位-需要在生理期前練習(xí)，這樣就可以緩解生理期期間造成的各種身體不適感
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本集國外視頻，雖不是中文版，但是我們可以依舊高清晰的瑜伽動作來一起練習(xí)，感受一個(gè)生理期的女人在家自信的一天，主要通過生理期的體位，比如坐姿、坐姿前屈式、貓式瑜伽、躺姿和翻轉(zhuǎn)式來按摩腹部，滋潤子宮，讓你有個(gè)好氣色。
