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瑜伽球使用方法：
在購(gòu)買健身球時(shí)，都會(huì)配備一個(gè)或更多的充氣設(shè)備。給健身球充氣，就象給籃球或自行車充氣一樣，根據(jù)球大小需要來(lái)充氣，如果氣太足，可以釋放一部分來(lái)調(diào)整球的硬度，這主要根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行調(diào)整。 具體使用步驟如下。
1、拿到瑜伽球之后要先把球伸開，找到球上的“白色氣塞”并拔下來(lái)。
2、再用“雙頭腳踩打氣霸”的小號(hào)“氣針”插到球上的氣孔里，直接打氣就可以了。
3、打氣的過程中如果覺得球差不多的時(shí)候，可以用手拍打一下，如果發(fā)出梆梆的聲音，就差不多了。不喜歡太飽的可以適當(dāng)放松。
4、打完氣后，迅速把氣塞塞回即可。這樣球就可以正常使用了
5、當(dāng)用完之后，覺得球占位置的時(shí)候，可以把塞子拔掉，氣快放完的時(shí)候可以用氣泵抽氣。然后卷起來(lái)，等待下次使用就可以了。

瑜伽球使用 注意事項(xiàng)：
做瑜伽球運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)者最好穿緊身的服裝，因?yàn)樵谧鲞\(yùn)動(dòng)時(shí)，人體時(shí)常會(huì)和球接觸，寬松的衣服會(huì)使動(dòng)作不靈便。鞋子最好選擇防滑底的，當(dāng)然這需要根據(jù)健身中心地面的情況來(lái)考慮。此外，會(huì)員在做瑜伽球運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)準(zhǔn)備水和毛巾，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

瑜伽球儲(chǔ)存及清潔注意：
由于健身球的形狀與型號(hào)，它的儲(chǔ)存成為了許多健身房的一個(gè)難題。一種方法是用完之后直接撒氣，放在原來(lái)的球盒里面。不要放在高溫的地方。
還有一種方法則是買一張網(wǎng)，然后將球放在網(wǎng)中。如果是健身房的話最好的辦法是在健身房四周手能夠拿到的高度安裝一根離墻40cm左右平衡于墻面的桿子，這樣把球放在上面就不會(huì)占用場(chǎng)地。
在清潔健身球時(shí)，用清水或肥皂水清洗球的表面，不能用化學(xué)溶劑，它會(huì)毀壞球的表面。為了練習(xí)者的舒適以及清潔的原因，球應(yīng)該定時(shí)的經(jīng)常清洗，因?yàn)榍虻谋韺咏?jīng)常與地板接觸。為了延長(zhǎng)球的壽命，應(yīng)保持房間地板的清潔，去除尖銳的物體。