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   瑜伽球 也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運動健身的球類運動工具。起初它只是一種醫(yī)療設(shè)備用來幫助那些運動神經(jīng)受損的人恢復(fù)平衡和運動能力，隨著人們的使用和產(chǎn)品的改進(jìn)，它多主要是針對腹部，背部，腰部等主要部位進(jìn)行伸展，擠壓等動作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效， 也可以作為辦公室人群一種緩解脊椎疼痛的一種健身工具。

瑜伽球材質(zhì)：
市場上常見的有兩種：
防爆材質(zhì)：
這類球采用高檔防爆材質(zhì)，手感如海綿般的柔軟，同時又具備了車胎般的抗壓性和柔韌性以及彈簧般的高彈力，這類球在市場上也慢慢多起來。一般可以承受400斤左右的重量，安全放心。
珠光材質(zhì)：
表面很光滑，反光性良好，但是卻沒有防爆材質(zhì)的質(zhì)量更好，里面只是加入了一些珠光粉，厚度相對于防爆材質(zhì)也薄了點，所以相對來說防爆球在以后會更受大家的歡迎。
瑜伽球的尺寸選擇
尺寸按球直徑：有45CM,55CM,65CM,75CM等。依據(jù)個人體重身高選擇理想重量和大小的球。一般身高在1.5m以下的就要用55cm以下的球了，超過1.6m的可以用65cm，更高一點的女生或者男生就可以用75cm的?？梢愿鶕?jù)個人的需要來決定充球的飽滿性。