視頻一：
瑜伽視頻內(nèi)容：燃燒脂肪dance瘦全身！做的是可以達到瘦全身效果的燃燒脂肪動作，這套動作會運用到全身，因此可以平均刺激到全身的每一寸肌肉。而且因為具備了有氧運動和肌力運動的效果，因此可以得到纖細而凹凸有致的身體曲線。包含內(nèi)容：打造修長的縱向線條，讓大腿變細，擁有超美臀背影，讓小腹平坦。
瑜伽視頻目錄：鄭多燕減肥瑜伽教程 在家瘦身[高清中文版]（時長：9:40）
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視頻二：
瑜伽視頻內(nèi)容：鄭多燕教你如何在辦公室進行伸展瑜伽，幫你緩解四肢酸困，更有助于減肥的高效便捷減肥法，簡單幾招經(jīng)常鍛煉也同樣有效。
瑜伽視頻目錄：辦公室伸展瑜伽 鄭多燕教你減肥[高清]（時長：1:54）
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視頻三：
瑜伽視頻內(nèi)容：運用瑜伽球簡單幾招就能達到瘦身效果的瑜伽減肥操推薦給大家。
瑜伽視頻目錄：鄭多燕瑜伽球減肥操[高清中文版]（時長：0:48）
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