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【視頻簡介】本套視頻一共包含3個視頻，有著名的格溫。勞倫斯親自指導(dǎo)教學(xué)，分別為基礎(chǔ)健身瑜伽教學(xué)視頻、脊椎扭轉(zhuǎn)式教學(xué)視頻，腿筋伸展瑜伽教學(xué)視頻，視頻畫面清晰，但是語音全部都是英語，所以我們可以根據(jù)她們練習(xí)的動作來學(xué)習(xí)，每一個動作都要看清楚她們的要點，注意呼吸的要害，脊椎扭轉(zhuǎn)式可以幫助我們減輕因為長期低頭辦公或者看手機(jī)帶來的頸椎，脊椎的不舒服，這個動作很適合辦公一族，如果想要健康的話就一起來學(xué)習(xí)吧，腿筋伸展式讓我們更了解自己的身體，自己的身體越柔軟就越健康，跟著練習(xí)，做到盡力就行，不用勉強(qiáng)自己哦，從此之后我要做個柔軟的小美女，你呢？

國外瑜伽大賽冠軍- 超高清教學(xué)視頻

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