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張斌《瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)全圖解》PDF下載

標(biāo)簽：張斌瑜伽基礎(chǔ)入門(mén)全圖解瑜伽書(shū)下載

發(fā)布時(shí)間：2015-02-26

作者：瑜米之伽編輯

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       瑜伽是當(dāng)下流行的瘦身妙法，它是一種能夠作用于身體深處的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)充分按摩內(nèi)臟器官，使人體系統(tǒng)達(dá)到平衡。加快代謝。這樣身上的贅肉自然就會(huì)慢慢減少，身體曲線會(huì)變得越老越美。而且瑜伽還能引導(dǎo)膳食取向，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)發(fā)現(xiàn)飲食喜好從高脂肪食品轉(zhuǎn)向蔬果類綠色食品，這樣瘦身的結(jié)果就會(huì)保持、不反彈。

       瑜伽不只是一種發(fā)揮人體潛能的運(yùn)動(dòng)，還是一種平和身心的鍛煉，更多的是修煉個(gè)人對(duì)生活的態(tài)度，通過(guò)這種運(yùn)動(dòng)。在鍛煉身心的同時(shí)讓精神得到提升，從而讓你由內(nèi)到外透出一種迷人的氣質(zhì)。本書(shū)還針對(duì)女性特別設(shè)計(jì)，幫助女性打造完美身材，塑造美麗容顏、修煉完美氣質(zhì)。

   書(shū)中步驟設(shè)計(jì)詳細(xì)，講解清楚，還特別設(shè)計(jì)降低難度、增加難度等欄目，讓不同程度的瑜伽練習(xí)者都能達(dá)到最好的練習(xí)效果。走進(jìn)本書(shū)，就像走進(jìn)瑜伽私塾，深刻感受瑜伽帶來(lái)的幸福感。