陰瑜伽不是瑜伽動(dòng)作中的某一個(gè)體式，而是8大分支中的一個(gè)叫法，作為一個(gè)流派讓大家 去認(rèn)識(shí)它，陰瑜伽能夠調(diào)節(jié)整個(gè)身體，讓身體逐漸的放松，并配合身體的動(dòng)作，一起呼吸，長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其結(jié)締組織、調(diào) 節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。
陰瑜伽功效全解
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