視頻簡介:新月式可以從很多體式轉(zhuǎn)變而來,今天介紹從頂峰式轉(zhuǎn)變而來的新月式。練習(xí)這個體式可以非常好的拉伸大腿間,我們不經(jīng)?;顒拥降捻g帶,結(jié)合好呼吸可以讓我們的韌帶更加的放松。 ……
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