視頻簡(jiǎn)介：這節(jié)課我們主要是練習(xí)骨盆穩(wěn)定系列，通過(guò)簡(jiǎn)單的骨盆扭轉(zhuǎn)，小小的轉(zhuǎn)動(dòng)，然后通過(guò)后面的坐椅式來(lái)鞏固效果，經(jīng)常練習(xí)能糾正骨盆 ……
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