視頻簡介：髖關(guān)節(jié)串聯(lián)流的重點是打開你的臀部。首先我們得先開始一些溫和的動作，比如熱身動作和太陽致敬式等，當(dāng)身體稍微舒展后，我們將專注于髖關(guān)節(jié)開放站立姿勢，一起來學(xué)習(xí)如何做吧 ……
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