視頻簡(jiǎn)介：這節(jié)課我們來(lái)練習(xí)一些緩慢的動(dòng)作，雖然不和流瑜伽一樣快，但是它的緩慢卻可以增加我們的心率，增加血液循環(huán)等功效，不信練習(xí)試試吧 ……
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