視頻簡(jiǎn)介：【視頻簡(jiǎn)介】視頻時(shí)長(zhǎng)19分鐘，主要通過(guò)一些力量瑜伽來(lái)鍛煉手臂和腹部，前面需要平衡力和耐力，并配合順暢的呼吸來(lái)提升效果，結(jié)尾以柔和的瑜伽體式來(lái)結(jié)束練習(xí)過(guò)程。 ……
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