視頻簡介：【視頻簡介】我們今天的主要練習(xí)是做一些扭轉(zhuǎn)和手平衡的動(dòng)作，練習(xí)的過程中我們會(huì)先做扭轉(zhuǎn)再進(jìn)行手平衡。先用扭轉(zhuǎn)進(jìn)行熱身，打開腹部肌肉。在手平衡的動(dòng)作中，更多的需要手臂的力量。 ……
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