這幾年有許多瑜伽練習(xí)者甚至是老師問到我，為什么有些練習(xí)者練著練著生理期不規(guī)律了，甚至都沒有了？這個(gè)問題我跟其他的導(dǎo)師也有過交流，與流派無關(guān)，而是跟練習(xí)者的方法和態(tài)...

女人之所以特別，就在邁向青春之后，每個(gè)月都有一次的特別時(shí)間。對(duì)大部分的女人而言，生理期可能并不美好，不是因?yàn)椤敖?jīng)前癥候群”先來報(bào)到，腰酸背痛、浮腫煩悶等癥狀讓身體...

有時(shí)腰酸、有時(shí)腹痛、多多少少也是問題。多年“老友”總是讓我們有時(shí)歡喜有時(shí)憂。瑜伽，促進(jìn)血液循環(huán)、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)、平衡五臟六腑的功能有助于調(diào)理月經(jīng)，讓我們和“老友”兩相情悅。...

瑜珈果真是妙不可言！瑜珈體式對(duì)于舒緩生理期疼痛的顯著功效，也被許多從此告別了疼痛的女孩們口耳相傳，而其中最有效的，正是下面這三個(gè)體式。...

一般來說，經(jīng)期女人不適合進(jìn)行瑜珈練習(xí)。但是生理期通過特定的瑜伽運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)我們下半身的血液循環(huán)，鍛煉我們的骨盆，最重要的是可以細(xì)腰，這一姿勢(shì)適合腰部肥胖的人，同...

生理期到底到要不要練習(xí)瑜伽？如何練習(xí)？ 在印度，婦女稱生理期為moon day，月亮日，是用來內(nèi)省，隱退，休息，凈化和冥想的日子。從生理上講，由于荷爾蒙分泌的變化在體力和情緒...

女人必須要經(jīng)過的階段就是生理期，這個(gè)可以讓女人保持容顏，也可以讓女人痛苦，那么我們應(yīng)該如何保護(hù)自己，不會(huì)讓它擾亂我們的生活和工作呢，今天就來講解一下如何用瑜伽體式...

這個(gè)月小編的同事生理期延了十天才報(bào)到，又是愛吃冰飲惹的禍！夏天到了，妳是不是也愛喝涼水，大口吃冰呢？雖然當(dāng)下很爽快，但其實(shí)對(duì)身體不好，要節(jié)制一點(diǎn)。...

生理期是女性最頭疼的事情，經(jīng)常會(huì)莫名其妙的頭暈，惡心，肚子疼，也會(huì)造成下腹部疼痛和腹脹，還會(huì)導(dǎo)致腰疼的狀況，身體容易產(chǎn)生水腫的情形，所以建議不適合做劇烈的運(yùn)動(dòng)，可...