視頻時(shí)長(zhǎng)40分鐘。今天會(huì)帶你進(jìn)入哈他瑜伽的世界中，在這里我們可以跟隨老師的每一個(gè)動(dòng)作進(jìn)行練習(xí)，如果做不到請(qǐng)不要勉強(qiáng)自己……...

【視頻簡(jiǎn)介】今天我們會(huì)做阿斯湯加的進(jìn)階練習(xí)，動(dòng)作會(huì)在上一系列的基礎(chǔ)上有所變化，也比之前快一點(diǎn)。如果你覺(jué)得很難跟上，那么應(yīng)該回到阿斯湯加1中繼續(xù)練習(xí)。...

【視頻簡(jiǎn)介】我們今天的主要練習(xí)是做一些扭轉(zhuǎn)和手平衡的動(dòng)作，練習(xí)的過(guò)程中我們會(huì)先做扭轉(zhuǎn)再進(jìn)行手平衡。先用扭轉(zhuǎn)進(jìn)行熱身，打開(kāi)腹部肌肉。在手平衡的動(dòng)作中，更多的需要手臂的力量。...

【視頻簡(jiǎn)介】今天我們繼續(xù)來(lái)練習(xí)哈達(dá)瑜伽，我們會(huì)在上一次的基礎(chǔ)上加一些小的體式的變化，強(qiáng)度也會(huì)略微增加。我們?nèi)稳粫?huì)從呼吸開(kāi)始練習(xí)。...

【視頻簡(jiǎn)介】時(shí)長(zhǎng)40分鐘?；鸺べな菑陌⑺箿予べぶ醒葑兌鴣?lái)。在火箭瑜伽中有很多腿部的力量動(dòng)作，手臂倒立的動(dòng)作，還有非常強(qiáng)勁的后彎體式。練習(xí)完以后，我們會(huì)有前所未有的變化。...

【視頻簡(jiǎn)介】本視頻時(shí)長(zhǎng)53分鐘，先從拜日式開(kāi)始練習(xí)，動(dòng)作很慢，讓你更清楚的看到是如何練習(xí)，配有中文翻譯，很適合因各種原因不能到館內(nèi)練習(xí)的朋友。...

【視頻簡(jiǎn)介】本視頻時(shí)長(zhǎng)40分鐘，小編精心挑選的超高清陰瑜伽視頻，送給大家，美女老師講解很獨(dú)到，并配有文字解讀，很適合在家里練習(xí)的朋友們。...

【視頻簡(jiǎn)介】本視頻時(shí)長(zhǎng)：50分鐘，這是非常難得和珍貴的一部瑜伽體式分解步驟講解視頻,常見(jiàn)瑜伽體式練習(xí)過(guò)程中的細(xì)節(jié)，它注重的每個(gè)體式練習(xí)的過(guò)程中的細(xì)節(jié)，是專業(yè)的瑜伽態(tài)度和角度來(lái)...

【視頻簡(jiǎn)介】本視頻共70分鐘，大概一堂課的時(shí)間，瑜伽老師為您分享基礎(chǔ)的練習(xí)方法，中英文結(jié)合，讓能如置身于瑜伽館一樣，跟著老師的講解一起開(kāi)始吧！...

【視頻簡(jiǎn)介】本視頻時(shí)長(zhǎng)38分鐘，有香港著名瑜伽老師分享，超高清孕婦瑜伽視頻，分享給有需要的孕媽媽，建議在16周之后孕媽媽才能開(kāi)始，最好有老師指導(dǎo)哦，現(xiàn)在一起開(kāi)始吧！...