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我的瑜伽網(wǎng),瑜伽迷的家,中國瑜伽視頻教程門戶—瑜米之伽

  • <font color='red'>睡前</font><font color='red'>瑜伽</font>視頻高清版第五集

    講解和展示瑜伽放松式的詳細(xì)步驟以及呼吸的注意事項，帶著身體放松的感覺，傳遍全身各處，感受著溫馨家庭的空間帶給你的快樂喜悅，讓瑜伽的練習(xí)陪伴你快樂的家居生活。...

  • <font color='red'>睡前</font><font color='red'>瑜伽</font>視頻高清版第四集

    講解和展示瑜伽側(cè)角伸展式的詳細(xì)步驟，側(cè)角伸展式可以減輕關(guān)節(jié)炎疼痛和坐骨神經(jīng)痛，消除腰、腹部多余的脂肪。講解和展示瑜伽轉(zhuǎn)軀觸趾式的詳細(xì)步驟，轉(zhuǎn)軀觸趾式，按摩腹部臟器和肌肉，...

  • <font color='red'>睡前</font><font color='red'>瑜伽</font>視頻高清版第三集

    講解和展示瑜伽調(diào)息練習(xí)以及呼吸的注意事項，屈膝展臂式、側(cè)角伸展式等動作的練習(xí)，有效幫助睡眠，使睡眠質(zhì)量提高，第二天活力滿滿。...

  • <font color='red'>睡前</font><font color='red'>瑜伽</font>視頻高清版第二集

    講解和展示瑜伽動作頂峰式、幻椅式、貓弓式、拱背伸腿式、仰臥扭擺式等體式，可以有效幫助睡眠，使睡眠質(zhì)量提高，第二天活力滿滿。...

  • <font color='red'>睡前</font><font color='red'>瑜伽</font>視頻高清版第一集

    在睡覺前，通過調(diào)息、熱身、和簡單的瑜伽動作，可以有效幫助睡眠，使睡眠質(zhì)量提高，第二天活力滿滿。...

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