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    瑜伽可以幫助乳腺癌患者擺脫虛弱疲勞和睡眠問題，這些問題往往伴隨著化療和放療等有毒性的治療而出現(xiàn)。疲勞是癌癥幸存者所面臨的一大挑戰(zhàn)，這在很大程度上是由于患者的睡眠受到擾亂。有多達(dá)60%的癌癥幸存者報(bào)告說他們存在睡眠問題，這個(gè)比例比未患有癌癥的同齡人高出2?3倍。很多癌癥患者因長期睡眠不足而疲憊地度過余生。

    美國俄亥俄州立大學(xué)的心理學(xué)和精神病學(xué)學(xué)者進(jìn)行的這項(xiàng)研究召集了200名年齡在27?76歲之間的女性，她們在過去的三年里已經(jīng)完成了對乳腺癌的治療，而且從未接觸過瑜伽。在最后一次參與治療兩個(gè)月之后，在身體保持健康的前提下，她們參與了實(shí)驗(yàn)。研究人員將她們隨機(jī)分為兩組，第一組女性練習(xí)哈達(dá)瑜伽中輕柔的姿勢，每次90分鐘，每周2次，持續(xù)3個(gè)月；第二組女性只被列入等待批準(zhǔn)的申請人名單中。
兩組受試者的差異在一開始并不明顯。三個(gè)月過后，與等待申請練習(xí)瑜伽的女性相比，已經(jīng)練習(xí)了瑜伽的女性報(bào)告說她們的精力增強(qiáng)，睡眠改善了。

    到第六個(gè)月時(shí)，繼續(xù)練習(xí)瑜伽的女性比等待申請練習(xí)的女性疲勞感減輕了60%，前者體內(nèi)的炎癥含量也下降了13%?20%。她們練習(xí)瑜伽的時(shí)間越長，改善效果也就越為明顯。