欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

 “人因為知足，而得到最大的幸福。”這是《瑜伽經(jīng)》里的一句話，我常在課上于和大家分享它。

我們每個人生來個性不同:有人勤奮執(zhí)著，有人懶惰隨性。勤奮執(zhí)著的人做事情比較專注認(rèn)真，容易成事，相對比較出眾、優(yōu)秀和自信。但同時也會因為這樣的較勁，給自己帶來更多壓力和不安，停不下來追逐，在積極努力爭取更好結(jié)果的過程中，容易給身心帶來負(fù)面的壓力和疲憊，生活里少了一些輕松與柔軟，也會給周圍的人帶來緊張與壓迫感。懶惰隨性的人做事情相對會消極怠工，或者總立目標(biāo)和計劃，卻很少如期完成和堅持下去，長期就會帶給心一種挫敗和自卑感，當(dāng)然也會比較隨遇而安，較容易滿足，性格相對柔和與隨順。

當(dāng)然，每種個性都有好的一面，有相對應(yīng)的負(fù)面影響。不論是怎樣的一種個性，都有本身固有的煩惱。而煩惱來自于：或過于努力想要達(dá)成，或過于懶惰自卑，或過于看重結(jié)果，因為這些產(chǎn)生了你我之間的嗔恨、攀比、計較和嫉妒，給自己增添更多煩惱。

我們練瑜伽，也是一樣。即使我們可以頭倒立了，可以臉貼地了，可以把腿分叉成扇子面了，可是，如果我們的煩惱沒有減少，我們的攀比計較沒有減少，我們還是太注重追逐一個好的結(jié)果，總被自己的煩惱牽著鼻子走，說明我們還沒有練好瑜伽，還需要持之以恒地修煉。我想，這是區(qū)分瑜伽資深習(xí)練者和初學(xué)者唯一的參考了，因為瑜伽習(xí)練是注重“內(nèi)外合一”，而不是瑜伽體式的難易。

如果我們帶著一顆覺知、自省的心練習(xí)體式，即使是一個簡單的體式，也可以有非常深入的覺知和功用，會取的事半功倍的效果。如果我們總是帶著一顆“挑戰(zhàn)”的心在做體式，而不能用平常心進(jìn)行練習(xí)和對待，我們的覺知可能會沒有那么敏銳。當(dāng)然，我們的身體會因為不斷努力做到更難的體式而變得相對以前柔軟了、穩(wěn)定了、健康了，也可能瘦了，這是肯定能夠看到的進(jìn)步，是好的。但如果“挑戰(zhàn)”的心在一定階段不能被自己發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，長期來說，我們可能因為以上的成就增加了自己的傲慢、驕縱與執(zhí)著。那么，我們會發(fā)現(xiàn)我們的體式練到一定階段會停步不前，究其原因就在于:我們的心，仍然不夠柔軟，不能升起平等見，總在得失、好壞、榮辱間計較攀比。因為平等的智慧不能升起，心就不夠穩(wěn)定，容易受外界影響，被自己的欲望牽著走，很被動地“活著”  (可以理解為依然在世俗里浮沉)。

世上真的沒有兩全其美的事，也沒有一無是處的事。即使一個很有毅力很努力的人，在一定階段，也會受到自己“過于努力”而帶來的反作用力，致使自己身心疲憊，停不下追逐，放不下所得。我自己有一個階段就是這樣的狀態(tài)。當(dāng)然，不積極不努力的人，很容易墜入自卑和怠惰中，對自己失去信心，總覺得別人擁有很多，而自己擁有很少，因為不努力，總是帶著一個“貧窮”的心態(tài)活著。所以，我們都需要平衡，尋一種有智慧的平衡:太看重結(jié)果者放松一點，學(xué)會更多地去享受過程。太消極怠工者，精進(jìn)一點，學(xué)會努力和堅持。這也是瑜伽的智慧。

所以，瑜伽的智慧是利于我們生命的。讓我們用知足的心努力地修煉，活在當(dāng)下，放下對結(jié)果的執(zhí)著。
瑜伽人，不僅應(yīng)該有一套完美的體式動作，還應(yīng)有一顆智慧的心。這樣的心，讓我們更加地舒展與釋然;我們與他人，具平等和友愛;我們的笑容更加簡單和自然。努力，然后隨順;知足，才得幸福。