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當(dāng)我們處在情緒低落的時(shí)候，當(dāng)我們?cè)跒閻?ài)情難過(guò)的時(shí)候，當(dāng)我們因?yàn)樯畈豁樁钟舻臅r(shí)候，不妨跟著我一起說(shuō)出下面的幾句話，用心體會(huì)，你會(huì)慢慢平復(fù)自己的心情。
 

不管健身給身體帶來(lái)多少好處，是一種儀式也好，是情緒宣泄的出口也好，單單就健身而言，就是一件非常痛快的事情！健身的人最神氣了，最能吸引別人的目光了，最有光芒了！健完身，一抹額頭，一手汗，真是痛快極了。

在等待的日子里，刻苦讀書(shū)，鍛煉身體，謙卑做人，養(yǎng)得深根，日后才能枝葉茂盛。

不論這個(gè)世界多么糟糕，你自己的世界一定要精彩。不論人心多么黑暗，你的內(nèi)心一定要明亮。不要用糟糕去對(duì)付糟糕，不要用黑暗去對(duì)付黑暗。

年 輕時(shí)最好不要過(guò)分關(guān)注社會(huì)的陰暗面，要不然內(nèi)心會(huì)越來(lái)越分裂，慢慢侵蝕掉積極向上的力量，滋生黑暗力量。無(wú)論面臨的社會(huì)情景多么糟糕，我們都有自己可以掌 控的部分。社會(huì)變革可能需要上百年的時(shí)間，可我們的生命僅有一次，也沒(méi)那么長(zhǎng)。所以要在有限的時(shí)間，盡可能做我們能夠掌控的事。

很喜歡這個(gè)回答。提問(wèn)者說(shuō)：“你是怎樣走出人生低谷的？” 回答最多的答案是：“多走幾步”。

減肥教會(huì)我的其實(shí)是一件至為簡(jiǎn)單的事，不過(guò)是如何變成一個(gè)更好的自己。但同時(shí)，它又是一件至為困難的事，因?yàn)樾枰獦O強(qiáng)的自制力和沒(méi)有任何外界強(qiáng)制時(shí)的自我約束精神。從那之后才懂得，所謂堅(jiān)持，不過(guò)是日復(fù)一日地重復(fù)一件小事。跑步也好，瑜伽也好，其他一切微小的事情也好。

人最大的對(duì)手，往往不是別人，而是自己的懶惰。別指望撞大運(yùn)，運(yùn)氣不可能永遠(yuǎn)在你身上，任何時(shí)候都要靠本事吃飯。你必須拼盡全力，才有資格說(shuō)自己的運(yùn)氣不好。

生活不是等待風(fēng)暴過(guò)去，而是學(xué)會(huì)在雨中翩翩起舞。

想追求什么，就去努力吧，就這樣。