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每年有超過數(shù)百萬人開始塑形和減肥，但總是缺乏動力去開始或堅持，或是缺乏專業(yè)瑜伽知識或健身意識！

無論你是什么樣的健身目標(biāo)！我想問的是，你了解自己的身體嗎？它需要什么樣的運(yùn)動量？！什么樣的強(qiáng)度？！什么樣的運(yùn)動方式？！

一對一的瑜伽私教課程可以做到系統(tǒng)、全面和精準(zhǔn)地個性化服務(wù)，為您量身定制有效的高質(zhì)量課程。結(jié)合會員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來進(jìn)行量化的課程設(shè)計，不盲目追求高難度的動作，安全有效。

知識

你決定了鍛煉，當(dāng)你進(jìn)入瑜伽館時。對瑜伽還不是很了解，在大課中老師喊得瑜伽口令你從來沒有聽過，在大課中老師會開始問些問題，但即使這樣老師也不可能根據(jù)個別會員來設(shè)定這節(jié)課的練習(xí)目的，而在私教中就完全不一樣，老師將會考慮到您的身體水平和您的運(yùn)動目標(biāo)，然后制定一個習(xí)練計劃來幫助你實(shí)現(xiàn)這些。

內(nèi)容

課程內(nèi)容，體式的編排順序在大課和私教課可能考慮的因素完全不一樣，私教是非常個體化的，圍繞著個體化的練習(xí)目的來選擇體式和編排順序，會根據(jù)會員的不同需求和狀態(tài)，來有針對性的編排課程。

塑型

當(dāng)飲食不再僅僅是為你活動提供能量，還會造成脂肪堆積時。運(yùn)動可以幫助你加快新陳代謝。無論您的飲食需要徹底的改變或只需要做一些小的調(diào)整，以幫您更好的消化吸收。私人教練都可以設(shè)計一個健康計劃，私人教練可以幫助你解決飲食誘惑所帶來的脂肪。

復(fù)原（康復(fù)）

以往的手術(shù)傷害或事故造成的肌肉損傷，關(guān)節(jié)僵硬或全身無力、身體失衡。私人教練可以通過設(shè)計一個運(yùn)動計劃來幫助你康復(fù)和恢復(fù)體力的同時關(guān)注您的整個身體。健身私人教練可以幫助你快速的進(jìn)入最佳運(yùn)動狀態(tài)。私人教練可以方便快捷的提供個性化、完善的訓(xùn)練計劃。

動機(jī)

對于許多人來說，聘請私人教練最重要的原因是激勵因素。首先，一個私人教練可以鼓勵你并提供你的反饋信息。甚至是當(dāng)你不能堅持下去的日子，私人教練也會提供你需要繼續(xù)前進(jìn)的動力。

在可自由支配的時間和空間里感受不一樣的尊貴服務(wù)，這樣的私教課適合哪些人呢：

1、初學(xué)者，零基礎(chǔ)，從未接觸過瑜伽，對于首次嘗試瑜伽的朋友，更需要專業(yè)的老師給予正確、精準(zhǔn)的指導(dǎo)；

2、想深入了解并修習(xí)瑜伽，身體得到了改善，想在身體上想更加精進(jìn)的練習(xí)；

3、身體曾經(jīng)受過傷(如：肩膀、腰部、膝蓋等)，或者有某些慢性疾病的練習(xí)者(失眠、頭疼、關(guān)節(jié)炎、肩周炎、內(nèi)分泌等)，私教課堂老師可以根據(jù)個人身體情況給予理療性質(zhì)的指導(dǎo)；

4、希望通過練習(xí)瑜伽減肥、理療修復(fù)、或者增強(qiáng)體質(zhì)的修習(xí)者；

5、想更深入地研習(xí)瑜伽，希望對自己有更深入的了解，把瑜伽帶入生活的朋友，私教老師可以給予更深入的指導(dǎo)；

6、希望順產(chǎn)、生個健康小寶寶的孕媽媽，以及產(chǎn)后快速恢復(fù)苗條身材的媽媽；

7、想擁有自由時間、私密練習(xí)空間的瑜伽愛好者；

8、工作繁忙，沒有固定練習(xí)時間的人群，私教可以擁有更多自由時間。