- 姓名：張茜冰
- 位置：廣州
- 教齡：2年
- 性別：女
猜你喜歡
- 瑜伽收束法教你如何減掉腹部贅肉01-04
- 5個(gè)瑜伽動(dòng)作快速消除臉部浮腫10-28
- 黃維06-04
- 九個(gè)普拉提動(dòng)作 大腿內(nèi)外側(cè)都瘦！05-29
- 聞風(fēng)06-04
- 瑜伽課程如何設(shè)計(jì)（上）？07-17
- 《瑜伽師地論》瑜伽電子書下載02-01
- 瑜伽和太極的差別和相似處09-10
2003年開始練習(xí)瑜伽，覺得比較適合我這種不太愛動(dòng)的人，跟著老師練習(xí)的時(shí)候會(huì)很安寧，很愉悅。正象人們想象的一樣，身體很軟不需用力，邊練習(xí)邊聽著音樂覺得很舒服。
2010年后接觸艾揚(yáng)格瑜伽，峰會(huì)目睹艾揚(yáng)格大師的風(fēng)采和眾多世界知名導(dǎo)師的講授后，我的觀念徹底被顛覆了......
一開始的練習(xí)，讓我每天肌肉都很酸痛，人很疲憊，但慢慢的我發(fā)現(xiàn)身體開始有力、在生活中也讓我遇到問題時(shí)的意志更堅(jiān)定、心靈更平靜、頭腦更清晰。這才體會(huì)到老師所說的："你必須要有穩(wěn)定的根基，你的身體才能更伸展，在體式中才能感受身與心的連接，才會(huì)獲得心的自由"。
當(dāng)我完全接受了艾揚(yáng)格瑜伽，真正體會(huì)到艾揚(yáng)格大師創(chuàng)造性的輔助物運(yùn)用，幫助我克服身體、年齡和心理的局限，在練習(xí)中從痛苦到享受。在體式中增強(qiáng)力量、耐力、平衡力，并培養(yǎng)覺知、穩(wěn)定心態(tài)和提高專注。在他嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)、精準(zhǔn)的教學(xué)理念引導(dǎo)下，我從身體到心
態(tài)都發(fā)生了質(zhì)的改變。不再對(duì)一些事情過分計(jì)較和糾結(jié)，心胸更為開闊和豁達(dá)，使我和我周圍的人都更加快樂、安寧。
2011年我堅(jiān)定的加入了艾揚(yáng)格瑜伽初級(jí)老師資格認(rèn)證的學(xué)習(xí)中，痛并快樂地從中汲取養(yǎng)分。在為期3年的學(xué)習(xí)中，我跟隨艾揚(yáng)格瑜伽東南亞協(xié)會(huì)主席Riana A.Singgih老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)，同時(shí)聆聽了洛杉磯艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)主席Gloria和澳洲艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)主席Peter Scott、新加坡艾揚(yáng)格中心的孟麗老師等等名師的課程，經(jīng)過3年的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備，現(xiàn)在我已經(jīng)是一名具備艾揚(yáng)格資格認(rèn)證的老師，并開始教授艾揚(yáng)格瑜伽。
在教授艾揚(yáng)格瑜伽的過程中，我最注重的是讓學(xué)員找到感覺，并讓感覺引領(lǐng)身體去做正確的動(dòng)作，循序漸進(jìn)的讓身體有改變。在教學(xué)中清晰地融入人體的解剖知識(shí)，講透動(dòng)作的原理，強(qiáng)調(diào)不激進(jìn)、穩(wěn)扎穩(wěn)打的觀念，遵循艾揚(yáng)格瑜伽的系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)和精準(zhǔn)的傳統(tǒng)。
當(dāng)我在課堂上聽到學(xué)員們說：“我找到感覺了！”“老師，這個(gè)體式我從來做不到，但今天在你的指引下我做到了！”的時(shí)候，內(nèi)心充滿了成就感，我會(huì)把這一切的肯定當(dāng)作鼓勵(lì)，把安全、有效、博大精深的艾揚(yáng)格瑜伽推廣給更多的人！
2010年后接觸艾揚(yáng)格瑜伽，峰會(huì)目睹艾揚(yáng)格大師的風(fēng)采和眾多世界知名導(dǎo)師的講授后，我的觀念徹底被顛覆了......
一開始的練習(xí)，讓我每天肌肉都很酸痛，人很疲憊，但慢慢的我發(fā)現(xiàn)身體開始有力、在生活中也讓我遇到問題時(shí)的意志更堅(jiān)定、心靈更平靜、頭腦更清晰。這才體會(huì)到老師所說的："你必須要有穩(wěn)定的根基，你的身體才能更伸展，在體式中才能感受身與心的連接，才會(huì)獲得心的自由"。
當(dāng)我完全接受了艾揚(yáng)格瑜伽，真正體會(huì)到艾揚(yáng)格大師創(chuàng)造性的輔助物運(yùn)用，幫助我克服身體、年齡和心理的局限，在練習(xí)中從痛苦到享受。在體式中增強(qiáng)力量、耐力、平衡力，并培養(yǎng)覺知、穩(wěn)定心態(tài)和提高專注。在他嚴(yán)謹(jǐn)、系統(tǒng)、精準(zhǔn)的教學(xué)理念引導(dǎo)下，我從身體到心
態(tài)都發(fā)生了質(zhì)的改變。不再對(duì)一些事情過分計(jì)較和糾結(jié)，心胸更為開闊和豁達(dá)，使我和我周圍的人都更加快樂、安寧。
2011年我堅(jiān)定的加入了艾揚(yáng)格瑜伽初級(jí)老師資格認(rèn)證的學(xué)習(xí)中，痛并快樂地從中汲取養(yǎng)分。在為期3年的學(xué)習(xí)中，我跟隨艾揚(yáng)格瑜伽東南亞協(xié)會(huì)主席Riana A.Singgih老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)，同時(shí)聆聽了洛杉磯艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)主席Gloria和澳洲艾揚(yáng)格瑜伽協(xié)會(huì)主席Peter Scott、新加坡艾揚(yáng)格中心的孟麗老師等等名師的課程，經(jīng)過3年的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備，現(xiàn)在我已經(jīng)是一名具備艾揚(yáng)格資格認(rèn)證的老師，并開始教授艾揚(yáng)格瑜伽。
在教授艾揚(yáng)格瑜伽的過程中，我最注重的是讓學(xué)員找到感覺，并讓感覺引領(lǐng)身體去做正確的動(dòng)作，循序漸進(jìn)的讓身體有改變。在教學(xué)中清晰地融入人體的解剖知識(shí)，講透動(dòng)作的原理，強(qiáng)調(diào)不激進(jìn)、穩(wěn)扎穩(wěn)打的觀念，遵循艾揚(yáng)格瑜伽的系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)和精準(zhǔn)的傳統(tǒng)。
當(dāng)我在課堂上聽到學(xué)員們說：“我找到感覺了！”“老師，這個(gè)體式我從來做不到，但今天在你的指引下我做到了！”的時(shí)候，內(nèi)心充滿了成就感，我會(huì)把這一切的肯定當(dāng)作鼓勵(lì)，把安全、有效、博大精深的艾揚(yáng)格瑜伽推廣給更多的人！
