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鄭州東方國際瑜伽舞蹈學(xué)校
經(jīng)營會館：鄭州東方國際瑜伽舞蹈學(xué)校
會館地址：鄭州市花園路與國基路交叉口向西300米金印陽光城10號樓1單元403室
公司電話：0371-86612248
詳情描述：
東方國際瑜伽舞蹈學(xué)校創(chuàng)立于2008年，歷經(jīng)4年多的市場調(diào)研，先后將國外的經(jīng)營方式以及一整套的瑜伽舞蹈教學(xué)體系引進了中國并國情有機的相結(jié)合，創(chuàng)立了獨具特色的東方經(jīng)營管理模式，同時以優(yōu)越的硬件設(shè)備，優(yōu)秀的教學(xué)團隊，傾力打造高品質(zhì)時尚瑜伽舞蹈會所，針對高端客戶群體的需求，提供安全健康，時尚的瑜伽舞蹈空間。

Ashtanga瑜伽 
由 K. Pattabhi Jois 先生所傳授的Astanga阿斯湯伽瑜伽,是由Patanjali 在瑜伽經(jīng)典中所描述的八支瑜伽的實際修行. 
Ashtanga 是一種很古老的瑜伽系統(tǒng)，有幾千年的歷史，以嚴謹和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性，當呼吸和動作輕盈而和諧的同步配合，練習(xí)者可達到超越意識的境界，宛如在運動中冥想。由這種鍛煉產(chǎn)生強烈的內(nèi)熱清潔身體的各個部位，讓它遠離病痛，能給練習(xí)者一個輕盈而強壯的體魄。 
如今Ashtanga瑜伽傳承者名家輩出，也形成了自己的派系和傳統(tǒng)。1975年被美國瑜伽練習(xí)者帶到西方，憑借科學(xué)性和見效快等特點，吸引了大批虔誠的練習(xí)者，其中不乏國際著名歌星如麥當娜和斯丁等， Ashtanga也成為最受歡迎的瑜伽之一。 

哈達瑜伽 
哈達指的是任何需要做體式練習(xí)的瑜伽流派，或這些瑜伽體式。這個大概念下面涵蓋了很多的“品牌”。 但是現(xiàn)在，哈達瑜伽的概念越來越多的被用來代表較“傳統(tǒng)”的印度瑜伽，比較柔和放松的一些風格，以示與阿斯坦珈瑜伽或Bikram熱瑜伽這些比較強體力的練習(xí)風格的區(qū)別。但其實這是個誤解，哈達瑜伽包括的有些體式其實并不比其它瑜伽類型更容易。 
熱瑜伽： 

熱瑜伽可以推薦給每位練習(xí)者，無論是初學(xué)者還是高級學(xué)員。這個課程的奇妙之處在于所有的學(xué)生在課上所做的體式是一樣的，只是根據(jù)自己的能力選擇不同的層級而已，對每個不同水平的練習(xí)者，我們都有很具體的層級可以選擇。這些瑜伽體式就是為了身體、心識和精神的受益而設(shè)計的。 

教室需要事先加熱。加熱是為了讓肌肉得到熱身和拉長，避免受傷，同時又可以讓身體得到更深度的釋放。同時，排汗過程也是身體排毒的過程，有助于清理身體系統(tǒng)。 
Vinyasa： 
Vinyasa這個術(shù)語涵蓋了非常廣泛的瑜伽課程。Vinyasa這個詞意為“與呼吸同步的動作”。就是說老師會配合吸氣和呼氣指示你如何從一個動作進入下一個動作。這個技巧有時也被稱作Vinyasa流，或者是流瑜伽，因為動作與動作之間順暢的連接，好像舞蹈一樣。 

阿奴薩拉 
Anusara阿努薩拉瑜伽是哈他瑜伽的一個系統(tǒng)。她以心靈為導(dǎo)向，啟發(fā)并賦權(quán)，同時腳踏實地，富于理療和改造功效。梵語中Anusara可以翻譯為“帶著恩典流動”，“和內(nèi)在本質(zhì)順位”以及“追隨心靈”。 
阿努薩拉的創(chuàng)始人John Friend創(chuàng)立了一種獨特的方式，使身體的生物化學(xué)原理，心的打開，創(chuàng)造性的表達以及歡慶有力地結(jié)合在一起。通過應(yīng)用這些通用順位原則，當我們的身體重新回到健康和康樂的狀態(tài)時，我們心靈的歷程也開始了。 
阿努薩拉植根于對于生命肯定的密教哲學(xué)，它的前提是我們每一個人都是至高無上的意識的表現(xiàn)。瑜伽練習(xí)的最高境界和目的是喚醒我們內(nèi)在的至善，認可我們的天賦，并應(yīng)用它來充分地為我們的人生服務(wù)。 
阿努薩拉的名字從Kularnava 密宗詩句的偉大文字中得來。梵語是，“Shakti-nipata-anusarena sishyo’anugraham-arhati”。意思是，通過進入圣恩流， 真正的探尋者被恩典賦權(quán)做好準備，并有能力來完成他或她的自身的偉大。 
Douglas Brooks博士解釋到：“帶著恩典流動，Anusarena，我們在圣恩流中，體驗我們的內(nèi)在價值，使我們的身體，精神和心靈順位，當我們觸碰到神圣（它是鼓動在我們自身的每一個思想，感受和體驗），我們歡慶生命自身。” 
陰瑜伽： 
陰瑜伽，名為陰，因為其理念與中國道家思想中“陰”的概念非常契合，是非常獨特的具有中國風的一種瑜伽。它與哈達瑜伽類似，但不同的是，它不像哈達瑜伽的主要目的是鍛煉肌肉，而是拉伸身體的連接要素──關(guān)節(jié)。 練習(xí)時，這個體系的特點是在體式中保持被動狀態(tài)，每個體式持續(xù)幾分鐘。有人認為陰瑜伽是哈達瑜伽中歷史最悠久的練習(xí)方式，因為它能夠非常好的幫助身體適應(yīng)長時間冥想。而長時間冥想就是古老印度教傳統(tǒng)中王者瑜伽的首要元素。 
流瑜伽： 
流瑜伽用巧妙的體位連接到下一個體位動作，順序的組合可以說是無窮多的，這也是什么它能夠提高練習(xí)者的創(chuàng)造性的原因。如果老師的編排科學(xué)，新穎，學(xué)員做得舒暢并且期盼著每一堂課的變化和進步. 
流瑜伽是Ashtanga(阿斯湯加)瑜伽的簡易形式，所以適合初學(xué)者，當練習(xí)者的體力和靈活性達到一定的水平，可以參加標準的Ashtanga瑜伽課程.流瑜伽本身也是一種富有挑戰(zhàn),完整的瑜伽練習(xí)體系,它有效地提高練習(xí)者的體力和柔韌性,改善呼吸,睡眠,身心健康,,提高思維的清晰度和專注程度.加上它采用阿斯湯伽瑜伽中的vinyasa,具有一定的運動量,能有效地減肥塑身.