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    瑜伽體位練習(xí)一天一次就夠了。
 

    你或許會(huì)想，這樣，我繳的年費(fèi)豈不浪費(fèi)！不會(huì)的，因?yàn)镾ri K. Pattabhi Jois大師說了，生活除了練習(xí)瑜伽，還有很多美好的事，況且，體位法只是瑜伽的一部分。
 

    你以為大師會(huì)贊嘆那個(gè)每日苦練數(shù)小時(shí)的弟子嗎？我以為是的，但大師說了下面另一段話：「瑜伽??！瑜伽！不是只有體位法而已啊，這僅僅只是瑜伽里的一小部分，還在瑜伽殿堂門外徘徊的人??！」瑜伽，有八支，體位法僅是其中一支而已。
 

    瑜伽，其實(shí)是一種生活的態(tài)度，是一種生命的覺知。活在當(dāng)下。
 

    離開了瑜伽教室，你的瑜伽生命才正要開始。在家孝順父母，承歡膝下，對(duì)他人友愛，幫助弱小，是瑜伽精神的另一種表現(xiàn)，將瑜伽的精神生活化，融入你的作息當(dāng)中，這才是真正的瑜伽。
 

    瑜伽和特技表演，有時(shí)只有一線之隔，不可不慎！當(dāng)你一開始練習(xí)的初心，就是以追求體位法為主，那你永遠(yuǎn)逹不到靜心的境界。但，若你一開始，就將心收攝回來，往回看，在追求體位法的過程當(dāng)中，不斷馴服外在的心。你的心，就比較容易進(jìn)入冥想的狀態(tài)。那是一種和外在合而為一的空，也就是John Friend所說的道。
 

    在古代，有個(gè)人講這個(gè)道理說得非常透澈，那就是"結(jié)廬在人境，而無車馬喧"的陶淵明，不為環(huán)境所限的超越精神陶冶下，表示你的心，不為物役，你是心的主人；反之，心為物役者，身為物累，在金錢和物質(zhì)的誘惑或沖擊下，你的心會(huì)像是失了韁繩的野馬，下場就很糟了。回想你，刷卡時(shí)的痛快及接到賬單時(shí)的那種震驚，對(duì)了，就是你完全不相信你會(huì)花了這么多的錢去買了一堆你現(xiàn)在用到幾次的東西。

    一般人的心，是好奇的，不定的，狂狷的，像飄在空中的風(fēng)箏，不斷地被外界誘惑，但透過呼吸，這根手上的線，你的心會(huì)慢慢地回到你的手中。瑜伽，就是這樣的過程，馴服你狂野的心。你會(huì)看到真正修行的瑜伽行者，身上流露著一股詳和的氣氛，那是正面的的能量，你會(huì)喜歡和他交談，他的心，永遠(yuǎn)敞開，歡迎你的來到。