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有人說(shuō)瑜伽減肥期間是不是吃的越少效果越好呢？其實(shí)不對(duì)的，不管是在健身或者瑜伽減肥期間，都不建議吃的越少越好，

瑜伽健身講究飲食順其自然，知其規(guī)律，人體需要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能讓身體保持平衡，同時(shí)，人在消耗能量的過(guò)程中，消耗達(dá)到一定的程度之后，才能充分的得到吸收。

這樣才能達(dá)到一個(gè)健康的身體狀態(tài)。

所以要適量的進(jìn)行飲食，飲食太少，營(yíng)養(yǎng)不均，飲食過(guò)重，會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗不了，增加身體的脂肪標(biāo)準(zhǔn)，體重也會(huì)增加。就達(dá)不到減肥的效果了。

這個(gè)時(shí)候人也會(huì)因?yàn)樯眢w某種物質(zhì)過(guò)多，導(dǎo)致肥胖，傳遞給大腦的都是困意，人會(huì)變的很遲鈍。身體狀況也會(huì)很差。

所以建議飲食期間飲食適當(dāng)，以素質(zhì)為主，多吃五谷雜糧和水果蔬菜等，也要吃少量的肉食哦！